Элайчи нунтаг олон давуу талуудын нэг нь бодисын солилцоо болон хоол боловсруулалтыг сайжруулснаар жин хасахад тусалдаг. Нэг амьтны судалгаагаар кардамон нь эрүүл мэндэд тустай нүүрс ус ихтэй, өөх тос ихтэй хооллолттой холбоотой таргалалт, үрэвсэл, элэгний исэлдэлтийн стрессээс сэргийлдэг болохыг харуулсан.
Элайчиг өдөр бүр идэх сайхан юу?
Цусны даралтыг бууруулж, амьсгалыг сайжруулж, жин хасахад тусалдаг. Дээрээс нь эдгээр тохиолдлуудад нотлох баримт нь тийм ч хүчтэй биш боловч кардамон нь хавдартай тэмцэхэд, сэтгэлийн түгшүүрийг сайжруулж, нянгийн эсрэг тэмцэж, таны элэгийг хамгаалж чаддаг болохыг амьтан болон туршилтын хоолойн судалгаагаар харуулж байна.
Елайчи эрүүл мэндэд муу юу?
Хэдийгээр түүний эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг цаашид судлах шаардлагатай ч кардамон нь аюулгүй ихэнх хүмүүст дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэхэд тохиромжтой. Кардамомын байгалийн фитохими нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ амтлагч нь эрүүл мэндийн ямар нэгэн эмгэгийг эмчлэх боломжтой эсэхийг хэлэхэд эрт байна.
Өдөрт хэдэн Елаичи идэж чадах вэ?
Та өдөрт 2-3 ногоон кардамон ууж, амьсгалж, шингэц сайтай[3]. а. 250мг кардамон нунтаг (хурна) эсвэл эмчийн зааврын дагуу ууна.
Элайчи идэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Хоолны дуршил буурах. Хагалгааны дараа дотор муухайрах, бөөлжих. Ам, хоолой өвдөх. Шээсний замын асуудал.
He alth Benefits of Elaichi (Cardamom)
