Нойр яагаад намайг айлгадаг вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Нойр яагаад намайг айлгадаг вэ?
Нойр яагаад намайг айлгадаг вэ?

Видео: Нойр яагаад намайг айлгадаг вэ?

Видео: Нойр яагаад намайг айлгадаг вэ?
Видео: Uka - Margaashiin Nar Luu Hamt Ayalah Uu 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Гэмтэл эсвэл гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) зэрэг нь хар дарсан зүүд зүүдлэхэд нөлөөлдөг нь нойрноос айдаг. Мөн хулгай, гал түймэр болон бусад гамшиг гэх мэт таныг унтаж байх үед тохиолдож болох зүйлээс айж магадгүй. Сомнифоби нь үхэхээс айдагтай ч холбоотой байдаг.

Би яаж унтахаас айхаа болих вэ?

Үндсэн мэдээлэл:

  1. Орой бүр нэг цагт унтаж, өглөө бүр нэг цагт бос.
  2. Унтахаасаа 4-5 цагийн өмнө кофейн идэж, ууж болохгүй.
  3. Унтах хүслээ эсэргүүц.
  4. Унтахаасаа хоёр цагийн өмнө дасгал хийхээс зайлсхий.
  5. Унтлагын өрөөгөө сэрүүн, харанхуй байгаарай.
  6. Унтлагын өрөөнийхөө үйл ажиллагааг унтах, секс хийх зэргээр хязгаарла.

Хамгийн ховор фоби гэж юу вэ?

Ховор ба ховор фоби

  • Аблутофоби | Усанд орохоос айдаг. …
  • Арахибутирофоби | Амны дээвэр дээр самрын тос наалдахаас айдаг. …
  • Арифмофоби | Математикаас айдаг. …
  • Хирофоби | Гараас айдаг. …
  • Хлоэфоби | Сонинуудаас айдаг. …
  • Глобофоби (бөмбөлөгөөс айх) …
  • Омфалофоби | Хүйнээс айх (Bello Buttons)

Би яагаад унтахаас айдаг вэ?

Хүн хар дарсан зүүд зүүдлэх эсвэл шөнийн айдас байх вий гэж санаа зовдог тул унтахаас айдаг. Эсвэл шөнийн цагаар хулгай, гал түймэр, үхэл гэх мэт ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох болно гэдэгт итгэдэг. Ерөнхий түгшүүрийн эмгэгтэй хүн унтах эсвэл шөнийн цагаар санаа зовдог.

Би яагаад ганцаараа унтахаас айдаг вэ?

Хүмүүс ганцаараа унтаж чадахгүй байх нийтлэг шалтгаан бол унтахаас айдаг (somniphobia). Зарим хүмүүс шөнийн цагаар ямар нэг зүйл тохиолдох, эрүүл мэндийн асуудал эсвэл хар дарсан зүүд зүүдлэх вий гэж айдаг бөгөөд тэдэнд туслах хүн байхгүй болно.

Зөвлөмж болгож буй: